自生思考

今日は、病院だったのですが、自分の頭の中に想起してくる思考がなんなのか?お医者さんに聞いてみたところ、それは、「自生思考」ですね。という回答をいただきました。

自生思考とは?

自生思考ってなんですか? 教えてgoo
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7992250.html

自生思考の対処方法ですが、ネットのキーワードにもでてきたのですが、先生の意見ですと。

原因を深く考えずに忘れる?流す?ということでした。

自生思考自体は、健常者でもあることで、それが口に出てしまったり、それに頭が囚われて、人の話が集中して聞けなくなったりするのは、病気かもしれないとのことでした。

 

こばちゅーに怒られた。

みなさんこんばんわ!!!ヒューヒュー!!!

なんかもう寝る時間なのにテンション高いです!!!テンションMAX!!!!

先日、いつもながらの勉強会を開催しました。

参加者は、私とこばちゅーだけで、他のメンバーは、おやすみでした!

最初にこれまでを振り返って、なんか達成感がないという話をしたら、お前がダメだからだとこばちゅーに怒られて、思考停止しました。

結局、なにを話したのかよく覚えていませんが、

精神分裂病の意味が最近腑に落ちる。という話とあと一つは、忘れました。

精神分裂。

同じときに全く異なる思考が想起する。=精神分裂。

ということ。

大好きな甥っ子を前に「バーカ!!!」という思考が想起してくるのです。

自分ななんでこんなことを考えているのか訳がわからない。

それを精神分裂というのかな?と思うのです。

ちなみにこのヒントをくれたのは、谷崎テトラさん。

もうひとつは、なんだっけーーー

ライフレビュー

皆さん、遅くなりましたが、新年あけましておめでとうございます。

2016年1月1日は、統合失調症勉強会の仲間と過ごしました。

31日は、Kobachoo が私の家に泊まりに来て、初日の出を見ることになりました。

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初日の出の写真がこれです。3人で日の出を拝みながら太陽への感謝と一年の健康をお祈りしました。

その後、自宅に帰り、映画。秒速5センチメートルを3人で見ました。

その後、スーパーにお昼を買いに行き、軽い宴会。

その後、kobachoo の提案でライフレビューを行いました。

ライフレビューというのは、人生の振り返りのことで、人生での過去の経験を話しながらみんなで人生に別の解釈を加えるレビューです。

私の人生を振り返り、そこで運命を信じないというのは、結婚する意思がないという意味で取られるんじゃないか?と言われ、ハッとしました。

次回は、1月24日(日)栃木市市民活動支援センターくららにて、10時からです。

よろしくお願いします。

課外学校!!!

今日は、いつもながら、三度の飯よりミーティングということでミーティングを行いました。

議題は、コバチューが案があるということになり、「課外学校企画」について、話し合いました。

まずは、コバチューの議題。

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1.課外学校のコンセプト作り

2.年間行事計画の策定

3.規約の作成

4.体制の構想を練る

です。

前振りがなく、いきなり課外学校という議題が出てきたので、いまひとつピンとこなくて、突っ込んだ議論はできなかった。

コバチュー今度から議題は、Facebook のメッセンジャーのスレッドに投げてからミーティングにましょうね!

そのあと、この勉強会で満たされるニーズは、なにか??と共感的コミュニケーション的なファシリテーションでヒアリングしました。

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右から

チバさん、コバチュー、den256、荒川さん

チバさんは、勉強会のようなものに行くときのニーズは、愛と平和だとか、この勉強会も愛と平和。それは、普遍的なテーマですね。

コバチューと私は、なんか似てるね。とのコバチューの指摘。もっと抽象度を上げると荒川さんも似ているとのこと。

ということで、この四人は、相性が良さそうだね。ということに。

その次にみんなのこれまでの経験の棚卸。

荒川さんの仕事での武勇伝にみんな聞き入っていました。

そんなこんなで時間になり。

次回までになにを年間計画にするか考えるような感じに。

その後、お昼は、どうするか??ということになったのですが、チバさんが考え中。

den256 が眠いので帰りたいということで、今回は、昼食会は、無しに。

次回は、10月25日(日)10時から12時まで、栃木市の市民活動支援センター。くらら会議室にて。

那須グルメツアー

9月13日(日)、8時から16時30分の間、那須地域にツアーに行きました。

参加者は、コバチュー、den256、C波さんの三名です。

まずはじめに、8時に den256 邸に集合、一台に乗り合わせて、那須へ向かいました。

細かな予定を決めていなかったので、車中で少し話しつつ、流れに任せて、観光しました。

まずはじめは、殺生石の近くを通ったので、殺生石。

硫黄の匂いがして、温泉に入りたくなりました。

写真をいくつか撮って。

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次は、平成の森へ向かうも、道を間違えて、茶臼岳の方に来てしまったので、茶臼岳へ、ロープウェーで登りました。

みんな準備していなくて、半袖、短パンなので寒いのではないかと思いましたがそれほどでもなく、山頂のいい空気を吸うことができました。

 

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次は、平成の森へ。基本、山歩きの格好ではないので、心配でしたが、途中で雨が降ってきたのであまり頑張るのは、やめようということになり、途中で帰ってきました。

次に南ヶ丘牧場、ここでジンギスカンを昼食に。

なかなか美味しくて、みんな満足しました。

次に那須サファリパークへ。

サファリパークは、ライオンとかどうなんだと思ったけど、やっぱり怖かった。

さすが百獣の王だ。

それに対して、草食動物。みんな顔が優しい。だけど、餌をあげなかったらひがんだのか唾液を吐きかけられた。

草食動物は、性格が悪いのか???それとも肉食動物がいいのか???

でも、なんだかんだ言っても、おじさん三人で楽しめました。

その次は、アジアン・オールドバザール。踊る警備員。

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ポーズを決めているところを一緒に撮りましたが、うまく保存できなかった!!

 

 

夏休み特別企画:大洗&那珂湊&水戸ツアー

8月15日(土)、16日(日)の二日間、夏休み特別企画として、小旅行を行いました。

大洗&那珂湊&水戸ツアーです。結局、グルメツアーのようになり、また、来月、グルメツアーをしようという話になりました。

当日は、朝早いからということで、kobachoo 宅に宿泊。

道すがら、佐藤順チョイスの曲を流すも、なんか今ひとつな雰囲気。

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でも、海を見たらみんな楽しそうな表情に。私は、海に入りたかったけど、みんなは、そんなにでもなく。

足だけ水に浸かって、那珂湊へ移動。

那珂湊では、寿司を食べようということになり、朝から寿司。

これも結構満足でした。

その後、大洗アウトレットへ。ガールズパンツァーの展示を見て、「ああ、可愛い」と、アニメに萌え。

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その次は、水戸芸術館に。これは、kobachoo のチョイス。現代的なアート作品に「これなら俺でも作れる」という kobachoo の一言。

これについては、特にコメントはしません。

その後、昼食。大洗の海の近くの私の見つけた洋食屋さんに!

kobachoo に「いま、ドヤ顔したぜ」と指摘され。。。。。。。

少し早めに帰ろうねということで帰路に。

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帰りの笠間パーキングエリア、二重の虹を目撃!!!写真、写真。

次回は、9月13日(日)10時頃から那須へのグルメツアーを予定しております。

 

第十二回「オープンダイアローグの勉強会」

7月26日(日)、統合失調症勉強会を行いました。

今回は、「オープンダイアログ」の youtube 動画(1時間くらい)をみんなで見ました。

オープンダイアローグとは、「開かれた対話」ということで、医療者、家族などの立場で、当事者に医療を施すということではなく。

当事者の問題に同じ目線で対話するということのようです。

見終わった後、みんなでシェアリングを行い。これは、当事者研究に似ているな。という意見も出ました。

https://www.youtube.com/watch?v=_i5GmtdHKTM

 

第十一回「当事者研究やってみたその2」

今回も前回に引き続き、当事者研究を行いました。

今回は、私、den256 と A さんです。

私は、職場での被害関係妄想についてお話ししました。

その原因は、中学時代のいじめの経験ではないかという話になり、

いつの間にか父親との関係の話になりました。

様々な障害や生きづらさは、父親との関係が良好でなかったことが

原因ではないか??という話になりました。

今は、父親との関係もよくなってきているけど、もっと早くよくなっていれば

過去の失敗もなかったのではないかと振り返りました。

この話をみんなにできたのは、良かったと思います。

自己病名は、考え中です。一つの案は、「会話節約しすぎで症経過観察中」です。

もうひとり A さんは、自己病名「 デビル支配人人間モニタリング型薬不安病」のお話しでした。

デビル支配人とは、幻聴さんのことで、自分に支配的な言葉を投げてくるとのことでした。

デビルさんに相手をよく観察しろとか、相手は、お前を嫌っているとか、そういう幻聴が聞こえると調子が悪くなるのだそうです。

幻聴は、薬で抑えられるので、薬をちゃんと飲むようになると、幻聴さんも弱くなってきているとのことでした。

デビル支配人とは、反対に自分を気遣ってくれるのが、守護神さんでその人は、自分を気遣ってくれるとのことでした。

薬をちゃんと飲めている最近では、守護神さんの方が多いとのことでした。

次回は、当事者研究から少し離れて、みんなが最近勉強していることを発表したらどうかという提案が出ています。

 

第十回「当事者研究やってみた」

昨日、30日に海がめの勉強会、向谷地さんがやってくるで、当事者研究の LIVE を見せていただいたので、私たちも当事者研究をやってみました。

本日、2015年5月31日、10時から12時、とちぎ市民活動推進センター(くらら)にては、2名の当事者研究を行いました。

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1名目:kobachoo

自己病名「 周りは敵だらけ症候群、味方は、必ず裏切る不安症」

まず、自分の人生を RPG ゲーム(ドラゴンクエストのような)にたとえて、敵との戦いを日々しているということでした。

その敵には、レベルの低いものから高いものがあり、それらを統括している見えない敵の存在も話されました。

敵との戦いは、見えない敵(圧倒的存在、Something Greatのような)からのメッセージとのことでした。

その敵が強大にって行くとそれは、妄想的で、敵が一般人に近くなると現実的とのことでした。

敵を一般人にするには、敵を味方にする必要があり、その方法について、みんなで議論しました。

敵を味方にする方法
・本音を語り合う
・弱音を吐いてみる
・確認をとる
・相手の別の側面を見るようにする
・相手が喜ぶものを提供して仲間にする「桃太郎作戦」

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2名目:C さん

自己病名「 もう少しうまく生きたいと願っている病」

20代になった頃、死んでしまいたいという感情や原罪感が出てきて、苦しんできたという話から始まりました。

その原因は、それまでの家庭環境が原因のようだとのことでした。

20代になり、就職活動を始めた時、次のような自動思考に悩んだそうです。

働けない → お金がない → 助けを求められない → 死ぬしかない

現在は、30歳になり、以前のような死にたいという感情は弱くなってきたけど、今でもたまにそんな感情が出てくることがあるそうです。

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そして、私も自己病名を考えてみました。

私 den256 の自己病名「職場で嫌われてるんじゃないか気になって不安になる症候群」です。

この自己病名は、最近の病気で、この前段階の病気もあるので、それは、ま今度、お話しします。

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◯ その他、研究中に出た言葉

日本人は、仏教なので自分をしっかり持つというのは、日本人には、合わないのではないか??
人間は、健気に生きている。
神様のお題。

第九回「フリートークから敵の概念の扱いについて」

幻覚・幻聴が表れている状態は、「変性意識状態」ではないのだろうか??

現在の統合失調症の分類は、分かりづらい、もう少し良い分類があるのではないか??

のような話から「敵」の概念についての話になりました。

敵とは、統合失調症の妄想から現れる敵で、多かれ少なかれ、妄想の中に敵が現れる患者がいる。

私もそうで、その敵をうまく扱えれば、自分の妄想を克服することができる。

薬を使わずに妄想を克服する手段として、「敵を扱う」という方法があるのでは??

と言う話で、時間になりました。